更年期について

 

今回は更年期について。

 

「美容×治療×癒し」を同時に叶えるWISTERIAでは、まさに切っても切り離せないテーマの1つ。

お客様のなかにも、更年期症状のケアでお越しいただいている方は多いです。

 

更年期の大変さはその症状だけでなく、ライフスタイルにも大きく関わってくるからこそ、さまざまなところで取り上げられています。

 

更年期とは？

更年期とは簡単に言えば、卵巣の働きが衰えていってホルモン分泌が乱れ、閉経が近づいていく時期のこと。

 

閉経の5年前から5年後までの合わせて約10年間を指し、この期間にゆっくり女性ホルモンとお別れしていくことになります。

 

一般的には、45〜56歳ごろから女性ホルモンの分泌量が減り、50歳前後に閉経を迎える方が多いですが、閉経の時期には個人差があり、45歳頃〜50代後半以降と幅広いです。

 

よくある症状

《身体的症状》

ホットフラッシュ（のぼせ・火照り・発汗）、倦怠感、不眠、頭痛、動悸など

 

《精神的症状》

イライラ、不安感、記憶力の低下、精神的な不安感など

 

これらの症状は卵巣機能の低下から女性ホルモンの分泌量が減少し、それに伴い自律神経のバランスが乱れることで起こります。

 

更年期はホルモンの分泌量の変化に身体が慣れるまでの移行期間でもあり、人により症状の種類や程度は異なるので、ご自身の症状が周りの方と異なっても不安に思わなくて大丈夫です。

 

閉経前の生理周期

 

一般的には、生理の周期が短くなり、やがて周期が長くなって閉経を迎えるといわれていますが、これも人により様々です。

 

 

閉経の前ぶれとしては、出血が月に2度あったり、2〜3ヶ月遅れたり、経血量の増減や、だらだらと少量の出血が続くなどがみられます。

 

更年期症状の主な原因

 

上記のような症状が出る主な原因は、女性ホルモンであるエストロゲンの分泌が不安定になるため。

 

女性ホルモン（エストロゲン）は更年期を迎えると、大きくゆらぎながら低下していくと言われています。

 

エストロゲンは女性らしさを作る美のホルモンとも言われ、肌のハリを出す、新陳代謝を促し内臓脂肪をつきにくくしたり、血管や骨を丈夫にするなど、たくさんの働きをしているホルモン。

 

このような多様な働きをするホルモンの分泌量が変わるため、多種多様な症状が出るのです。

 

 

エストロゲンの分泌低下がなぜ問題？

 

なぜ、エストロゲンが減少することで、身体に様々な症状が出るのでしょうか？

 

エストロゲンは、脳の視床下部からの指令によって卵巣から分泌されるホルモン。

 

視床下部は、他にも様々なホルモンの分泌をコントロールしたり、体温調節や呼吸、消化機能の調節、精神活動などを担っている、自律神経のコントロールセンターとなっている場所。

 

卵巣の機能が衰えると、脳がいくら「ホルモンを出して！」と指令を出しても分泌されず、脳がパニックを起こして通常の何倍もの指令を出すために、異常な発汗、イライラ、めまいなどの症状があらわれるのです。

 

更年期症状が自律神経の乱れから出る症状と似ているのは、このような脳の働きが関係しているからです。

 

少し難しく医学的に説明すると…

視床下部-下垂体-卵巣系に変化を生じ、視床下部が持続的な機能亢進状態となり、この状態が自律神経中枢へも影響を及ぼし、自律神経失調の状態を引き起こすから。

 

なんとなく、更年期症状と自律神経の関係を理解していただけると嬉しいです。

 

更年期とライフスタイルの変化

 

ライフイベントにも目を向けて見ましょう。

発症する年代は、人生を考える1つの時期でもあります。

・仕事の転換期

・子供が離れる時期（妊娠・出産された方）

・今後を再度考える時期（妊活をされている方）

・ご両親の体調や介護を気にかけ始める

・生活に少し余裕ができ、自分/夫婦の楽しみも考えたい

 

さらに、仕事面においてはこんな調査もあります。

 

40代はキャリアを積んでいる方も多くなっている年代。こちらの調査では、約50％の方が更年期障害の症状によって昇進を辞退したことがある、という結果が見られました。（＊ホルモンケア推進プロジェクト調べ）

 

 

 

さらに同じ時期、もしくは後にGSM（閉経後泌尿生殖器症候群）といったものも発症することがあり、これにより、頻尿、膣や外陰部の痒み・痛み・不快感・乾燥、おりものの不快な匂い、性交痛なども起こってきます。

 

がんの発症や検診、ライフスタイルの変化なども含めると、自分の人生を落ち着いて考えたくなるのが、いわゆる「更年期」となるのです。

 

新しいステージへ更新するための期間

 

色々と大変な時期ですが、更年期とは、生殖可能な時期が徐々に終了していき、次の新しいステージへ更新するための期間という、ポジティブな意味合いを含んでいる言葉だそうです。

 

 

これまで仕事や子育て、家のこと…etc.

頑張ってきた自分を労り、一息ついて、ご自身の心と身体を大切にする良い機会と捉えてみてはいかがでしょうか。

この時期は焦らず、少しスローペースになっても良いと思います。

「いつまでも美しく、いつまでも健康に」を掲げるWISTERIAは、更年期症状に悩まされる皆様を心・身体・美容の各方面からサポートさせていただきたいと思っております。

 

鍼灸が更年期に効果的な３つの理由

 

更年期治療で大きなキーワードになるのがエストロゲン。

 

いわゆる女性らしさを作るホルモン。そんな大切なエストロゲンが機能を果たしにくくなり、体内でエストロゲン濃度の乱高下を繰り返すことで脳のホルモンもバランスを崩し、様々な不調を作り出します。

 

そのため、原因となっているこのホルモンバランスを整えることと、症状として出ている不調を取り除くことが、更年期に対する鍼灸治療の大きな効果となります。

 

①血流促進

ホルモンは血流に乗って全身に作用するため、血流を良くしてホルモンをスムーズに行き渡らせ、適切な反応を身体ができるように導きます。

 

②東洋医学的 “腎” のサポート

東洋医学の概念である “腎” は生殖器やホルモンバランスを整えることを大きく助けてくれます。

ホットフラッシュやめまいなどは、全身の上下のエネルギーバランスが崩れることでも起こり、このエネルギー（氣）も整えることができます。

 

③心身のリラックス

更年期という時期はライフスタイルの変化と大きく重なります。そこで自分を見直す1つの手段として、鍼灸治療で心も身体もリラックスする時間を提供できます。

 

人に更年期がある生物学的な仮説

遺伝子の葛藤とホルモンバランスの乱れ

 

そもそも、なぜ更年期や閉経があるのか？

「おばあさん仮説と遺伝子の葛藤」といわれる、少しだけ生物学的なお話をしてみたいと思います。

 

実は閉経がある動物はとても珍しいのです。

厳密に言えば、“閉経後も長く生きている動物”は少ないです。

 

ヒト、シャチ、ゴンドウクジラ、などでほぼ全部です。

なぜそんな違いがあるのか？

 

多くの動物は、生殖期と生命の終わりが重なることが多いのですが、上記の動物は生殖時期が過ぎた後も、自分がその周りや子供たちを支えることで、全体が平和に、うまく回るような役回りをします。

これが孫の世話をする祖父母のような体系に見えるので「おばあさん仮説」と言われ、閉経後も長く生きる生物の理由と考えられています。

ではなぜ、「更年期」という厄介な時期が存在するのか？

ここ最近ではそれが遺伝学的に説明されているのです。

 

 

男女問わず、皆お父さんとお母さんから遺伝子をもらっており、女性のいわゆる更年期の時期になると、この遺伝子同士がディベートを始めます。

 

 

-父親由来の遺伝子

「もうここまで頑張ったんだからそろそろ閉経して自分や家族の時間を持とうよ」

 

-母親由来の遺伝子

「いやいや、私はまだまだこんな魅力的なのに生殖機能を手放すの？」

 

 

こうして遺伝子同士の葛藤からホルモンバランスの乱れへと波及し、やがて更年期症状へと発展していくのです。

つまり、遺伝子レベルで自分の役割やできること、今後の人生について、まさに“葛藤”しているわけです。

 

女性にとってライフスタイルの変化が大きいこの時期。遺伝学的な観点からも、頑張っている自分を認め、自分の魅力を再発見する時期でもあります。

 

 

自身の葛藤に折り合いをつけることで、更年期は「辛い時期を必死に乗り越える」時期ではなく、「人生を考える素晴らしい転機」となるかもしれません。

その為の自分の 心と身体と対話する、リラックスと治療を兼ねた鍼灸治療が最適なのです。

 

WISTERIAで今こそ綺麗を選ぶ

WISTERIAでは、こうした更年期によって衰えがちな心身の健康と美容を両面からサポートさせていただいております。

 

 

不必要なイライラや不安がなくなれば、毎日がもっと快適に。

不眠が解消されれば、それだけで気持ちよく過ごせます。

身体の倦怠感が緩和されたら、活動範囲も広がります。

 

 

そして、女性にとってとても大切なのが美容。

 

不思議なことに、女性は綺麗になったと実感されたり、周りから「なんだか綺麗になった？」と言われるだけで、気持ちが上がり幸せ度合いが一気に向上。

 

心身の不調の解消と美容の相乗効果は計り知れません。

 

 

誰にでも起こり得る症状にこそ、誰にでも副作用なく安心して受けていただける鍼灸をお勧めしたいです。

また、ご希望の方には治療だけでなく、スキンケアやサプリメント、セルフケア方法等、毎日のケアについてもご提案させていただいております。

 

WISTERIAで取り扱っている商材は、どれも厳選された高品質なもの。肌に触れる・身体に入るものは全てダイレクトに影響を起こします。更年期という繊細な時期には、なおのこと「質」を大切にしたいです。

 

 

これからの人生で、1番若いのは“今”。

今だからこそさらに綺麗に、健康になっていきましょう。

 

 

WISTERIA 藤木